Difficoltà
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Tempo:
10′ preparazione
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
315Kcal (in media)
15g proteine
8g grassi
45g carboidrati
Ecco un’altra versione di porridge, cremosa e fresca con tanti nutrienti grazie ai mirtilli e alla crema di mandorle!
Ingredienti per l’intera colazione:
- 30g avena
- 1 pera piccola
- 50g mirtilli
- 200g di latte
- 1 cucchiaio crema 100% mandorle
- cannella se piace
Procedimento:
- Metti in un pentolino il tuo latte con avena, pera tagliata a piccoli pezzetti e cannella:
- Dovrà cuocere per 3-4 minuti, fino a quando non si formerà una consistenza cremosa e non più liquida.
- Trasferisci in una ciotola, e completa la tua colazione con mirtilli e crema di mandorle.