Difficoltà
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Tempo: 5 minuti
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
312cal
16g proteine
7g grassi
45g carboidrati
La colazione per i pigri è questa. Metti tutti in un barattolo, agiti e senza cuocere nulla la mattina dopo sarà bella che pronta!
Ingredienti:
- 200g latte, anche senza lattosio
- 200g di pesche
- 30g avena
- 15g semi di chia
- cannella
Procedimento:
- La sera prima metti in una ciotola o barattolo latte, avena, semi di chia, pesche, e un pò d’acqua per rendere più cremoso (circa 50g) e agita bene. Se ti piace aggiungi cannella.
- Al mattino il tuo budino sarà pronto