Difficoltà
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Tempo:
30′
Porzioni: 3
Valori nutrizionali:
340Kcal
18g proteine
12g grassi
37g carboidrati
Una tortina davvero golosa, proteica e saziante, perfetta per iniziare la giornata con il pieno di proteine ad alto valore biologico in una colazione bilanciata e golosa.
Ingredienti per l’intera colazione:
- 40g amido di mais
- 300g ciliegie o frutti rossi surgelati
- 3 uovo
- 300 yogurt greco
- 60g gocce di cioccolato
- 1 pizzico cannella
Procedimento:
- In una ciotola mescola tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto cremoso. Inserisci anche la frutta tagliata a pezzettini e pulita.
- Cuoci in forno a 170° per 30 minuti.