Difficoltà
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Tempo: 15 minuti + riposo in frigo
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
310Kcal
21g proteine
4grassi
50g carboidrati
Non c’è limite alle ricette che si possono fare per realizzare un ottimo porridge. Questa devo dire è una delle mie preferite, perchè fresca, goduriosa e deliziosamente dolce anche se priva di zuccheri aggiunti!
Ingredienti:
- 150g yogurt greco, io 0%
- 1 banana
- 10g semi di lino macinati
- cannella
Procedimento:
- In una ciotola mescola banana schiacciata con la forchetta, yogurt greco, semi di lino e circa 100ml di acqua per ammorbidire il composto. Puoi non farlo se usi lo yogurt classico.
- Alterna nella tua coppa il miglio soffiato e la crema formando vari strati. Aggiungi cannella se ti piace, e fai riposare in frigo prima di gustare