Difficoltà
⚫🟤🟤🟤🟤
Tempo: 5 minuti + 1 notte
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
363Kcal
20g proteine
18g grassi
28g carboidrati
Ma se ti dicessi una colazione proteica, fresca, veloc,e saziante e poco calorica? eccola. Mette insieme frutta, yogurt, cereali e semi in modo molto originale.
Ingredienti:
- 1 yogurt greco
- 1 cucchiaio semi di chia
- 2-3 cucchiai di cereali, io proteici alla vaniglia
- 1 banana
- 1 cucchiaino di crema di mandorle
- cannella
Procedimento:
- La sera prima metti in una tazza lo yogurt, i semi di chia, la cannella e la banana schiacciata.
- Metti tutti in ciotola, e copri con i tuoi cereali preferiti.
- Al mattino seguente, togli il coppa pasta e decora con crema di mandorle.