Ingredienti:

• 1 yogurt greco
• 1 cucchiaio semi di chia
• 2 cucchiai grandi di fiocchi di avena
• 1 mela
• cannella, curcuma, zenzero, chiodi di garofano

Procedimento:

1. Per prima cosa taglia a dadini una mela e cuocila in padella con spezie e acqua, fino a che non sarà morbida.
2. La sera prima metti in una tazza lo yogurt, i semi di chia, la cannella e la mela con tutto il suo sughetto.
3. Metti tutti in ciotola e decora con qualche pezzetto di mela.
4. Al mattino seguente, togli il coppa pasta e decora con crema di mandorle.