Ingredienti:

• 1 yogurt greco
• 1 cucchiaio semi di chia
• 2 cucchiai grandi di fiocchi di avena
• 200g more (o frutti di bosco)
• cannella

Procedimento:

1. Per prima prendi i tuoi frutti rossi preferiti, io avevo delle more congelato e cuoci in padella 3-4 minuti con cannella per farle ammorbidire.
2. La sera prima metti in una tazza lo yogurt, i semi di chia, la cannella e la frutta con tutto il suo sughetto.
3. Metti tutti in ciotola e decora con qualche pezzetto di mela.
4. Al mattino seguente, togli il coppa pasta e decora con crema di mandorle.