Difficoltà
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Tempo: 5 minuti
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
284cal
12g proteine
8g grassi
38g carboidrati
La colazione d’estate, fresca golosa e nutriente e con tante fragole fresche.
Ingredienti:
- 125g yogurt
- 200g di fragole
- 30g avena
- 15g semi di chia
- cannella
Procedimento:
- La sera prima metti in una ciotola o barattolo latte, avena, semi di chia, fragole, e un pò d’acqua per rendere più cremoso (circa 50g) e frulla tutto. Se ti piace aggiungi cannella.
- decora a piacere.
- Al mattino il tuo budino sarà pronto