Difficoltà
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Tempo:
10′ preparazione
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
279Kcal (in media)
12g proteine
5g grassi
43g carboidrati
Ecco un’altra versione di porridge, semplice, e calda, per me una delle migliori di sempre!
Ingredienti per l’intera colazione:
- 30g avena
- 10g semi di chia
- 150g kiwi giallo
- 200g di latte
- curcuma
Procedimento:
- Metti in un pentolino il tuo latte con avena, chia e curcuma.
- Dovrà cuocere per 3-4 minuti, fino a quando non si formerà una consistenza cremosa e non più liquida.
- Trasferisci in una ciotola, e completa la tua colazione con kiwi giallo, se vuoi anche con la buccia, e gusta.