Difficoltà
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Tempo:
1 ora
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
357Kcal
16g proteine
12g grassi
45g carboidrati
Questo pancake è davvero goloso: soffice come una nuvola, goloso e saziante, ricco di proteine, povero di grassi e senza zuccheri aggiunti, perfetto da abbinare ad una bella tazza di cappuccino.
Ingredienti 4 pancake:
- 1 uovo
- 100g acqua
- 100g mirtilli
- 40g farina di castagne
- cannella
- 1 cucchiaino crema mandorle 100%
- 4g lievito
Per il cappuccino: - 1 tazza di latte (150g circa)
- 1 pizzico caffè solubile o 1 tazzina di caffè

Procedimento:
- Per prima cosa prepara una pastella mescolando uovo, acqua, cannella, farina di castagne e lievito.
- Metti a cuocere l’impasto in un padellino, inserendo anche qualche mirtillo, che si cuocerà insieme all’impasto! Gli altri mirtilli usali per decorare.
- Una volta che si stacca dal fondo, giralo e completa la cottura anche dall’altra parte.
- Prepara il cappuccino montando il latte con un pizzico di caffè solubile o unendo una tazzina di caffè.
- La colazione è pronta, saziante e bilanciata, soprattutto se la completi con 1 cucchiaino di crema di mandorle, nocciole o la tua preferita!

