Difficoltà
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Tempo: 1h + tempo di lievitazione
Porzioni: 2 teglie, ognuna 16 pezzi
Valori nutrizionali a fetta (per 50-60g):
116Kcal
3.7g proteine
1.8g grassi
21g carboidrati
Questa è la ricetta base della mia focaccia integrale: buonissimo, la più facile e adatta a chiunque voglia iniziare con le basi!
Ingredienti:
- 1Kg di farina integrale
- 850g di acqua
- 1 cucchiaio di lievito secco di birra
- 40g olio
- erbe secche
- 1/2 cucchiaio di sale

Procedimento:
- Metti nella ciotola della planetaria la farina. Aggiungi anche l’acqua e il lievito e impasta per una decina di minuti.
- Ti consiglio di lavorare l’impasto per 2-3 minuti, poi fare una pausa di qualche minuti, e poi lavorare ancora. In questo modo l’impasto prenderà struttura, e sarà più facile ottenere una buona maglia glutinica.
- Ribalta quindi l’impasto sul piano di lavoro, fai qualche piega per formare una bella palla e mettila a lievitare: puoi mettere in frigo fino al giorno dopo, o far lievitare a temperatura ambiente circa 2h.
- A questo punto riprendi l’impasto, metti un pò d’olio su una teglia e stendici sopra l’impasto: con questa dose si ottengono due teglie. Lascia riposare 5 minuti e poi allarga nuovamente l’impasto.
- Trascorsa quindi un’ora di lievitazione, metti in superficie un altro pò di olio, sale grosso e rosmarino tritato o origano. Se serve allarga ulteriormente la focaccia per arrivare fino ai bordi della teglia.
- A questo punto sei pronto per la cottura che sarà a 250 gradi per 20 minuti circa o fino a quando non si sarà formata una bella crosta.

