Difficoltà
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Tempo: 1h + tempo di lievitazione
Porzioni: 10
Valori nutrizionali a fetta (per 50-60g):
280Kcal
8g proteine
5g grassi
50g carboidrati
Questi panini sono devastanti, soffici come gli arabi, ma golosi come una focaccia!
Ingredienti:
- 200g farina di farro
- 200g farina di semola
- 200g farina bianca
- 100g farina di avena
- 500g di acqua
- 1 cucchiaio di lievito secco di birra (5-7g)
- 40g olio
- 1/2 cucchiaio di sale

Procedimento:
- Metti nella ciotola tutte le farine. Aggiungi anche l’acqua (tieni da parte 30g) e il lievito e impasta per una decina di minuti.
- Ti consiglio di lavorare l’impasto per 2-3 minuti, poi fare una pausa di qualche minuti, e poi lavorare ancora. In questo modo l’impasto prenderà struttura, e sarà più facile ottenere una buona maglia glutinica.
- Aggiungi quindi il sale, con l’ultima parte di acqua e impasta fino a far ben assorbire.
- Ribalta quindi l’impasto sul piano di lavoro, fai qualche piega per formare una bella palla e mettila a lievitare cospargendo bene la ciotola con olio: puoi mettere in frigo fino al giorno dopo, o far lievitare a temperatura ambiente circa 1.5-2h.
- A questo punto riprendi l’impasto, lavoralo brevemente per far assorbire tutto l’olio. Questo ti aiuterà anche a non appiccicarti le mani.
- Dividi quindi in 10 palline, compattale bene e mettile su teglia a lievitare di nuovo ben distanziate. Sono pronte quando saranno ben stese e allargate. Ci vorranno 1-2h.
- Cospargi la superficie con poco olio, sale grosso e rosmarino.
- A questo punto sei pronto per la cottura che sarà a 250 gradi per 20 minuti circa o fino a quando non si sarà formata una bella crosta.

