Difficoltà
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Tempo: 1h + tempo di lievitazione

Porzioni: 10

Valori nutrizionali a fetta (per 50-60g):
280Kcal
8g proteine
5g grassi
50g carboidrati

Questi panini sono devastanti, soffici come gli arabi, ma golosi come una focaccia!

Ingredienti:

  • 200g farina di farro
  • 200g farina di semola
  • 200g farina bianca
  • 100g farina di avena
  • 500g di acqua
  • 1 cucchiaio di lievito secco di birra (5-7g)
  • 40g olio
  • 1/2 cucchiaio di sale

Procedimento:

  1. Metti nella ciotola tutte le farine. Aggiungi anche l’acqua (tieni da parte 30g) e il lievito e impasta per una decina di minuti.
  2. Ti consiglio di lavorare l’impasto per 2-3 minuti, poi fare una pausa di qualche minuti, e poi lavorare ancora. In questo modo l’impasto prenderà struttura, e sarà più facile ottenere una buona maglia glutinica.
  3. Aggiungi quindi il sale, con l’ultima parte di acqua e impasta fino a far ben assorbire.
  4. Ribalta quindi l’impasto sul piano di lavoro, fai qualche piega per formare una bella palla e mettila a lievitare cospargendo bene la ciotola con olio: puoi mettere in frigo fino al giorno dopo, o far lievitare a temperatura ambiente circa 1.5-2h.
  5. A questo punto riprendi l’impasto, lavoralo brevemente per far assorbire tutto l’olio. Questo ti aiuterà anche a non appiccicarti le mani.
  6. Dividi quindi in 10 palline, compattale bene e mettile su teglia a lievitare di nuovo ben distanziate. Sono pronte quando saranno ben stese e allargate. Ci vorranno 1-2h.
  7. Cospargi la superficie con poco olio, sale grosso e rosmarino.
  8. A questo punto sei pronto per la cottura che sarà a 250 gradi per 20 minuti circa o fino a quando non si sarà formata una bella crosta.