Difficoltà
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Tempo:
1 ora

Porzioni: 15 rotolini

Valori nutrizionali:
71Kcal
2g proteine
0g grassi
15g carboidrati

Gli involtini primavera sono un piatto tipico cinese super gustoso, ma oggi te lipreparo in versione super leggera, senza friggere!

Ingredienti:

  • 1 confezione pasta fillo (300g)
  • 1 cipolla
  • 1 porro
  • 3 carote
  • 1/2 verza verde o viola
  • salsa di soia

Puoi anche aggiungere grana e pangrattato.

Procedimento:

  1. Per prima cosa taglia a julienne fine tutte le verdure: il pollo taglialo per il lato lungo, formando tante striscioline e così fai anche con carote e cavolo.
  2. Salta in padella le verdure con salsa di soia, lasciandole croccanti. Falle raffreddare.
  3. Sovrapponi due fogli di pasta fillo: per chiudere i rotolini metti una porzione di verdure, ripiega i lembi laterali verso il centro, e arrotola. Bagna il bordino epr sigillare.
  4. Cuoci in friggitrice a 200° fino a quando la pasta non si dora. Ci vorranno 10 minuti circa!