Difficoltà
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Tempo: 1h

Porzioni: 8

Valori nutrizionali:
296Kcal
18g proteine
4g grassi
47g carboidrati

Questa torta ha tantissime fibre, tante proteine, tanto volume e pochissime calorie!

Ingredienti:

  • 500g albume
  • 2 mele
  • 4 carote
  • 160g farina di avena
  • 80g farina di mandorle o castagne
  • succo di limone
  • 50g uvetta
  • 40g cioccolato fondente
  • 1 bustina di lievito per dolci
  • 50g acqua

    Per completare la tua colazione:
  • 200g latte scremato
  • caffè

Procedimento:

  1. Per prima cosa grattugia le mele con un attrezzo a fori larghi per ottenere una julienne fine e lo stesso fai anche con le carote. Cospargi di succo di limone e cannella.
  2. Unisci quindi l’albume, l’acqua e poi la farina di avena, mandorle e castagne e il lievito e mescola per ottenere un composto liscio.
  3. Termina con le uvette e del cioccolato fondente tritato. Io ho usato del cioccolato al 90%!
  4. Versa in una teglia rettangolare coperta con carta forno.
  5. Cuoci in forno a 18° fino a doratura.
  6. Monta quindi il latte per creare un delizioso cappuccino e preparati a pucciare la torta e inziare al meglio la tua giornata!