Difficoltà
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Tempo: 1h
Porzioni: 8
Valori nutrizionali:
296Kcal
18g proteine
4g grassi
47g carboidrati
Questa torta ha tantissime fibre, tante proteine, tanto volume e pochissime calorie!
Ingredienti:
- 500g albume
- 2 mele
- 4 carote
- 160g farina di avena
- 80g farina di mandorle o castagne
- succo di limone
- 50g uvetta
- 40g cioccolato fondente
- 1 bustina di lievito per dolci
- 50g acqua
Per completare la tua colazione: - 200g latte scremato
- caffè

Procedimento:
- Per prima cosa grattugia le mele con un attrezzo a fori larghi per ottenere una julienne fine e lo stesso fai anche con le carote. Cospargi di succo di limone e cannella.
- Unisci quindi l’albume, l’acqua e poi la farina di avena, mandorle e castagne e il lievito e mescola per ottenere un composto liscio.
- Termina con le uvette e del cioccolato fondente tritato. Io ho usato del cioccolato al 90%!
- Versa in una teglia rettangolare coperta con carta forno.
- Cuoci in forno a 18° fino a doratura.
- Monta quindi il latte per creare un delizioso cappuccino e preparati a pucciare la torta e inziare al meglio la tua giornata!

