Difficoltà
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Tempo: 25′

Porzioni: 1

Valori nutrizionali:
385Kcal
17g proteine
19g grassi
32g carboidrati

Non sai mai come usare la zucca nella tua schiscetta? prova questa ricetta, davvero golosa e perfetta per l’autunno, oltre che velocissima.

Ingredienti:

  • 150g cannellini cotti
  • 200g zucca
  • 20g parmigiano
  • 20g olive taggiasche
  • acqua
  • sale, pepe, noce moscata
  • olio EVO, un filo per la zucca

Procedimento:

  1. La zucca a cubetti, va condita con poco olio, sale, pepe e noce moscata e cotta in forno o friggitrice ad aria per 20′ a 180°. Sarà la parte croccante!
  2. Procurati intanto dei fagioli lessati, e in ciotola unisci fagioli, zucca, grana, olive taggiasche e se vuoi, un pò di basilico fresco.
  3. COME COMPLETARE: questo piatto è un’insalata molto ricca in proteine. Puoi utilizzarla come secondo, se consumi un primo semplice, oppure abbinando un pacchetto di crackers o pane integrale il tuo pranzo è pronto!