Difficoltà
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Tempo: 1h

Porzioni: 8

Valori nutrizionali:
317Kcal
19g proteine
6g grassi
44g carboidrati

Questa torta ha tantissime mele, tante proteine, tanto volume e pochissime calorie!

Ingredienti per 8 fette grandi:

  • 500g albume
  • 1kg di mele (da pulite)
  • 160g farina di avena
  • 80g farina di mandorle
  • succo di limone
  • 50g uvetta
  • 1 bustina di lievito per dolci
  • 50g acqua

    Completa la tua colazione con:
  • 1 caffè o orzo
  • 200g latte scremato

Procedimento:

  1. Per prima cosa grattugia le mele con un attrezzo a fori larghi per ottenere una julienne fine. Cospargi di succo di limone e cannella.
  2. Unisci quindi l’albume, l’acqua e poi la farina di avena e il lievito e mescola per ottenere un composto liscio.
  3. Termina con le uvette.
  4. Versa in una teglia rettangolare coperta con carta forno.
  5. Cuoci in forno a 18° fino a doratura.
  6. A questo punto taglia la tua torta in 8, conserva le altre per le tue colazioni, mentre con 1 fetta prepara la tua colazione insieme ad un bel cappuccino!